Leszokni, de hogyan?

Itt találod azokat a témákat, amelyek a dohányzásról szólnak. Ha rászoktál, leszoknál, vagy már el is indultál a hosszú úton a füstmentes (=egészségesebb) élet irányába, akkor itt a helyed.

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: apollo » 2022.02.27. 09:46

A leszokásban csak egy biztos van,mégpedig az hogy az elvonási tünetek teljesen megszünnek kb a 3.hónaptól.De addig is napról napra gyengülnek.Nekem az egy pohár víz cigi helyett bevált amikor elviselhetetlen volt a cigihiány,megittam a vizet,és vártam 5 percet és elmúlt.Az a legnagyobb tettem életemben,amikor leszoktam a cigiről,mert nagyon erős dohányos voltam,és elképzelhetetlen volt számomra hogy valaha is kibírjam cigi nélkül,most pedig 10 éve nem gyújtottam rá,és a hányiger kerülget ha megérzem a szagát.Ha én kibírtam a leszokás folyamatát,akkor mindenkinek ki kell bírni,mert gyenge akaratúnak hittem magam,és lám kiderült hogy nem is vagyok olyan gyenge!
Kitartást!
apollo
 
Hozzászólások: 21
Csatlakozott: 2012.09.10. 16:42

Kitartás

HozzászólásSzerző: Vendég » 2022.02.25. 08:01

Szép napot ;)

Hét forduló ( 6 Hét ) kipipálva :roll:

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2022/01/13 22:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
1 hónap, 11 nap, 9 óra, 55 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 1050 db.

Agyban még van cigi de a napok hetek visznek tovább ;)
Vendég
 
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2022.02.01. 15:22

1,5 hónap

HozzászólásSzerző: Vendég » 2022.02.23. 16:32

Szép napot :)

Mindjárt betöltöm a 6 hetet holnap este :)

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2022/01/13 22:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
1 hónap, 9 nap, 18 óra, 17 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 1000 db.

Úgy gondoltam,hogy csak a kalkut teszem be ....De most már talán eljutok odáig lemerjem írni ,hogy min mentem megyek keresztül.

Tapaszt használtam kb 3 hétig 21 mg os egész 8 napig .a szervezetem jelezte,hogy sok következő fél tapasz szintén 8 napig negyed tapasz és végül negyed fele ami már csak dísz volt.Február 6 án már délre leesett rólam azóta nincs tapasz semmi csak önerő. .Vannak nehezebb és könnyebb napok. fizikailag 4 napja volt a tetőpont legalábbis szeretném azt hinni az volt :D .Jelenleg agyban nagyon ott van a cigi de úgy érzem mostmár kordában tudom tartani a dolgokat.Rengeteget olvastam vissza sok hasznos dolgot kaptam és így ismeretlenül is köszönöm mindenkinek .Ami tetszik ,hogy vendégként sokan vagytok bent gondolom másis van ebben a leszokási fázisban :) Jó lenne ha belépnétek 8-)
Én továbbra is jelentkezek.Szép napot kívánok ;)
Vendég
 
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2022.02.01. 15:22

Menni fog

HozzászólásSzerző: Vendég » 2022.02.17. 15:45

[i]Szép délutánt!

Hét forduló!

5 HÉT :roll:

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2022/01/13 22:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
1 hónap, 3 nap, 17 óra, 38 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 816 db.
Vendég
 
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2022.02.01. 15:22

Mérföldkő

HozzászólásSzerző: Vendég » 2022.02.13. 14:57

Szép délutánt!

1 Hónap :o :)

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2022/01/13 22:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
1 hónap, 0 nap,
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 744 db.

Csaltam a kalkuval pár órát /7 óra/ :) DE annyira szeretném látni kiírva az 1 hónapot ;)
Vendég
 
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2022.02.01. 15:22

Haladás

HozzászólásSzerző: Vendég » 2022.02.11. 05:31

Jó reggelt !

4 Hét!

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
2022/01/13 22:00
óta az eltelt dohányzásmentes idő:
28 nap, 7 óra, 25 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 672 db.
Vendég
 
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2022.02.01. 15:22

Szuper

HozzászólásSzerző: Vendég » 2022.02.04. 18:19

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

3. Hét
;)


2022/01/13 22:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
21 nap, 20 óra, 10 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 504 db.
Vendég
 
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2022.02.01. 15:22

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Vendég » 2022.02.01. 15:36

Szép napot :)

Csak úgy a 2022 év / a fórum első játékosa /
Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2022/01/13 22:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
18 nap, 17 óra, 16 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 432 db.
Vendég
 
Hozzászólások: 18
Csatlakozott: 2022.02.01. 15:22

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Ganzember » 2022.01.27. 19:07

A pandémia tavalyelőtti kezdete óta nem voltam itt, rajtam is átment, engem is megviselt az első hullám. A légszomjtól fuldokolva folyton arra gondoltam, vajon hogy viselném, ha még mindig cigiznék. Jobban levert volna a lábamról, vagy csak kevésbé? És rájöttem, az oxigénhiányos állapot és a szédülés (ami anno olyan kellemesen bódító volt a napi első szál után) tud bizony kellemetlen és ijesztő is lenni! Legalábbis, 2020. áprilisában 94%-os szaturációnál komolyan gondolkoztam, hogy mentőt kéne hívni...
Aztán elmúlt, ahogy jött. Lehet, hogy keményebben odavágott a tüdőmnek, mint a 23 év dohányzás; nem érzem magam teljes embernek azóta, észrevehetően jobban kifulladok terhelésre.
Most várom lassan a 10 éves leszokási évfordulót (ami eredetileg a tervem volt 2012-ben). Már "csak" egy bő két hónapot kell túlélni.
Jó egészséget annak, aki véletlenül idetéved, és olvassa!

A statisztikám, amit mindig jól esik végigbogarászni:

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2012/04/04 5:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
9 év, 9 hónap, 23 nap, 13 óra, 41 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 107550 db.
Az így megspórolt költség: 8 490 789 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 107,55 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 215,1 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 645.3 gramm kátránnyal és 537,75 gramm szénmonoxiddal.
Ganzember
 
Hozzászólások: 19
Csatlakozott: 2012.09.12. 01:12

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: jazminmezei » 2021.11.12. 19:06

Ez a leírás tökéletesen bemutatja a wazamba működését. Nem maradt számomra megválaszolatlan kérdés.
jazminmezei
 
Hozzászólások: 1
Csatlakozott: 2021.11.12. 19:05

ElőzőKövetkező

Vissza: Társalgás a dohányzásról, leszokásról, rászokásról

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 16 vendég

© Copyright © Dohányzás.hu   |   Minden jog fenntartva!
cron