Leszokni, de hogyan?

Itt találod azokat a témákat, amelyek a dohányzásról szólnak. Ha rászoktál, leszoknál, vagy már el is indultál a hosszú úton a füstmentes (=egészségesebb) élet irányába, akkor itt a helyed.

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: csubi » 2018.10.28. 20:25

Szevasztok ! Régi Barátok..
csubi
 
Hozzászólások: 571
Csatlakozott: 2009.05.02. 23:59

Gratuláció :)

HozzászólásSzerző: Hiteles » 2018.10.23. 18:36

Gyöngyös Gratuláció :) :) :) Én mondom megérdemled :) :)
Hiteles
 
Hozzászólások: 91
Csatlakozott: 2014.06.23. 15:58

ÉV FORDULÓ

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.10.23. 18:33

Halihóóó....Sálálálálá :)

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2017/10/23 20:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

1 év, 0 hónap, 0 nap, 0 óra, 00 perc.


Gratulálok magamnak.Nagy úttat tettem meg .

Nem is gondolnátok mekkorát .Nem nem vagyok öntelt csak megfogadtam az első napokban ha elérem az 1 évet amit persze én magam se hittem el .megvallom őszintén még abban sem voltam biztos,hogy 3-4 hónapot kibírok.Aztán eljött a 4 hónap .Nagyon büszke voltam bár az igazat megvallva majd meghaltam 1 cigiért. Aztán minden nap csak 1 napot adtam ne tedd felesleges megint csalódás és eljött így az 5 hónap na ott már kevésbé volt kísértés fél év után kezdett könnyebb és jobb lenni. csak elvétve kap el de legyintek és ennyi valaki írta mint egy nyári emlék úgy suhan el és valóban. 1 év .... leírhatatlan boldogság....! De tudom még nagyon is észen kell lenni nincs csak 1 száll mert kezdhetnék mindent .... vagy folytatnám az újabb leszokást :D Sokszor megakartam írni ki vagyok de tettem egy fogadalmat magamnak ha elérem az 1 évet bevallom :) Néha alig birtam ki :D :D :D


Vallomás!:!!!!!! GYÖNGYÖS = HITELES

Sok sikert mindenkinek aki úgy dönt belevág 2009-től többet voltam leszokási korszakban és sikerült elérnem az 1 évet mégha 9 évembe is került :)
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Ganzember » 2018.10.13. 12:05

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2012/04/02 05:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
6 év, 6 hónap, 11 nap, 8 óra, 4 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 71550 db.
Az így megspórolt költség: 3 841 105 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 71,55 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 143,1 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 429.3 gramm kátránnyal és 357,75 gramm szénmonoxiddal.
Ganzember
 
Hozzászólások: 16
Csatlakozott: 2012.09.12. 01:12

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Anonimus123 » 2018.10.12. 18:44

Sziasztok.
Nem vagyok szakember, viszont megosztanám veletek az én egy hetes tapasztalatomat és jövendőbeli tapasztalataimat (ezt a későbbiekben).
27 éves vagyok. 8 évig voltam aktívan dohányos. Egy hete úgy döntöttem végleg szakítok rossz függőségemmel a dohányzással. A helyzet az hogy számomra a dohányzás nem a puszta nikotin függőséget jelentette, hanem az élvezetet az aroma iránt. Amikor tehettem mindig rá gyùjtottam. Lehet az utóbbi időben már 2 dobozzal is elszívtam, sajnos nem számoltam.
A döntésemet hamarabb hoztam meg 2 nappal amikor a nikotinos rágót megvettem a patikába. Az egészet a férjem vírusos torokgyulladása váltotta ki, mivel ő már nem kívánta. Ezáltal nekem adódott egy lehetőség hogy leszokjam és páromat ezen az úton tartsam.
Az első nap nem volt olyan rossz, a második sem a harmadikhoz képest. Erős vágyam volt a dohányzás iránt, nem a nikotin hanem a cigi szívása iránt. Éjjel fájt mindenem. Hőingadozásaim voktak. Alig tudtam aludni. Nappal elég kötekedő voltam higgadt természetem ellenére.
A 4. napon az egyik ismerősöm megkínált egy cigivel, hát elfogadtam. 2 slukk, és akkor jöttem rá hogy nem kell. Nagyon undorító volt a szaga és az íze is. Tudni illik én vissza szoktam lépni a bizonytalan dolgaimhoz hogy ne örlődjek rajta. Ez is szerencsésen dőlt el. Ezen az éjjelen is nagyon fájt a hátam és köhögtem.
Az elkövetkezendő 3 napban is van egyfajta vágyam, de eszembe jut a kellemetlen élményem és bekapok egy ropit vagy iszom egyet. Ja! Mióta a 4. Napon kellemetlen volt a cigi azóta nikotinos rágót sem ettem.
Nem fogok hazudni, nem könnyű. Főleg ha az ember nem csak nikotin függő hanem aroma függő is. De!
Nem szégyellem magam nem dugdosom a kezem hogy valyon cigi szagú-e. Egy csomag rágóval a számban jártam minden hpva napi 3 fogmosás mellett és úgy sem mertem az emberekkel egy méternél közelebb beszélni, most: felszabadultabb vagyok és elég napi 2 fogmosás rágó meg csak a cigi elleni harc miatt kell. Csökken a kiadásom. Heti 4000ftot spórolok meg a kitartásommal. A nagy családomban én leszek az egyetlen aki nem dohányzik. Több időm lesz a gyerekeimre is ezáltal. Nincs játék közben cigiszünet.
Nagyon nehéz de ha csak a jó dolgokra gondoltok sokkal könnyebb. Sok sikert mindenkinek!
Sziasztok!
Anonimus123
 
Hozzászólások: 1
Csatlakozott: 2018.10.12. 18:11

Mindjárt év forduló :)

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.09.26. 15:22

[b]Hahóóóóó :)

Akkor kalku

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu


2017/10/23 20:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
11 hónap, 2 nap, 20 óra, 19 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 9099 db
[/b]
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Joyce » 2018.09.18. 07:12

Szia Banya!

Gratulálok az elhatározásodhoz? Tartod még magad? :-)
Igazából nincs elvonási tünet, (fizikai fájdalom stb) minden megvonási tünet
inkább képzelt. Persze ezt így nehéz értelmezni, ha nem olvasta az ember a szakirodalmat.
(Allen Carr)
Kitartás! :-)


Banya1969 írta:
Banya1969 írta:Sziasztok!
Frissen regisztrált vagyok.5 napja tettem le a cigit,de úgy éreztem egyedül nem fog menni.
Nagyon szenvedek,fizikai fájdalmat érzek.Más is érez vagy érzett ilyet?

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
Joyce
 
Hozzászólások: 3
Csatlakozott: 2015.09.22. 11:15

Elfelejtettem!

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.09.03. 18:25

]Hahhóóóó!!!!

Óó elfelejtettem. Vagyis valamikor eszembe jutott,hogy hó fordulóra nem írtam !!!

Nem nem nem gyújtottam rá csak valahogy már törlődik az agyból ---


Banya hajrá olvas vissza sokat és még attól is többet :) :) Csak a következőt ne gyújts meg ahogy Luczinda szokta mondani...

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2017/10/23 20:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

10 hónap, 9 nap, 23 óra, 16 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 8478 db.
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: ollo » 2018.08.18. 10:46

2010/08/10 10:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
8 év, 0 hónap, 8 nap, 1 óra, 45 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 61530 db.
Az így megspórolt költség: 2 104 973 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 61,53 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 123,06 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 369.18 gramm kátránnyal és 307,65 gramm szénmonoxiddal.
ollo
 
Hozzászólások: 13
Csatlakozott: 2010.09.04. 13:50

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: apollo » 2018.08.15. 20:31

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2012/08/14 23:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
6 év, 0 hónap, 0 nap, 22 óra, 31 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 43820 db.
Az így megspórolt költség: 2 306 315 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 43,82 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 87,64 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 262.92 gramm kátránnyal és 219,1 gramm szénmonoxiddal.
apollo
 
Hozzászólások: 14
Csatlakozott: 2012.09.10. 16:42

ElőzőKövetkező

Vissza: Társalgás a dohányzásról, leszokásról, rászokásról

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 2 vendég

© Copyright © Dohányzás.hu   |   Minden jog fenntartva!