Leszokni, de hogyan?

Itt találod azokat a témákat, amelyek a dohányzásról szólnak. Ha rászoktál, leszoknál, vagy már el is indultál a hosszú úton a füstmentes (=egészségesebb) élet irányába, akkor itt a helyed.

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: neti54 » 2018.01.07. 11:35

Sziasztok!

neti54 írta:gondolom ha nem is gyógyitható de legalább szinten tartható .


Igen, a COPD nem visszafordítható, de megállítható a rosszabbodás, elsősorban a füstölgés elhagyásával :P
Köszönöm a szurkolást (is) :), most úgy érzem ezt a hónapot végigragasztom. (megint akciós a tapasz :lol: )

neti54 írta:ismered a bőkkenöket ügyesen kitudod majd kerülni.

Legalábbis úgy gondoljuk, hogy ismerem. :P Most annyiban más, hogy levert, álmos vagyok napközben is, mondhatni könnyen elalszom, alig-alig ébredek meg, reggel meg kidobnám az összes ébresztőeszközt. 10 perces késleltetéssel szólnak, de a harmadik után is alig tudok kimászni az ágyból. Az igaz, hogy rásegítek citromfű-teával, meg Va.....na Harm...y kapszulával, de régen ezekkel sem ment az alvás. Magam részéről inkább vagyok álomkóros, mint kialvatlan ;)
neti54
 
Hozzászólások: 214
Csatlakozott: 2010.06.06. 19:01
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.01.07. 08:27

Szia Neti

Jajj Neti ezeket nem tudtam /hála az égnek ,hogy ebben a dologban tudatlan vagyok/,hogy igy müködnek gondolom ha nem is gyógyitható de legalább szinten tartható ..Nagyon vigyáz magadra és a tűdődre . :(

Valóban a gyerköc dicsérete minden felül ír... ;)
Inkább tapaszoz 2 -3 hétig is egész tapasszal csak sikerüljön megszabadulnod ettől a mocsoktól.Nagyon nagyon szurkolok. ;)
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Köszönöm a törődést

HozzászólásSzerző: neti54 » 2018.01.06. 18:44

Kedves Gyöngyös!

Félévente kell menni ellenőrzésre a Tüdőgondozóba, akkor fújok legközelebb :) Lehet a doktornőnek is feltűnt, hogy 10 %-kal romlott a nyárihoz képest, van olyan érték, ami az elvártnak csak 46 %a, ez a nyáron 65 volt. Gondolom ezért küldött erre az újfajta vizsgálatra, amit 50 éven felüli erős dohányos és/vagy COPD diagnózissal élőknél végeznek. Kb. 2-3 hét múlva lesz eredmény. Biztos rendben lesz minden, hiszen nagy szüksége van rám a gyermeknek és a házikedvencnek. :) ;) (Tudod, amikor a biztonsági ellenőrzőkapu előtt még egy ölelés, és a köszönök mindent után, "csodás volt a meggyszószos marha" az mindent felülmúló érzés.)

Napi rendszerességgel poralapú szivókát :lol: használok, sürgős esetben pipát. Van salvus porlasztómasinám is, lehet azt is előveszem.
neti54
 
Hozzászólások: 214
Csatlakozott: 2010.06.06. 19:01
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.01.06. 18:17

Neti nagyon vigyáz magadra biztos vagyok benne hogy a jővő heti eredményed jobb lesz .Mikor kell újra fújnod?
Koncentrálj a következő fújjásra,hogy ott már jobb legyen az eredmény.Gondolom azért valami pipát vagy gyógyszert kaptál?? Meg van valami inhaláló készülék is salvus vízzel...ha jól tudom.. ;) Használod?A CT vizsgálatról majd beszámolsz arra gondolj ott jók lesznek az eredmények.Kitartást...

Akkor valóban ragaszd ha kaparja a torkod rutinos tapaszozó vagy már ismered a bőkkenöket ügyesen kitudod majd kerülni.
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: neti54 » 2018.01.06. 17:55

Szép estét!
Ahogyan írod Gyöngyös, bizony a taposó kerék újraindul (hat). Van némi késztetés, de minden este megnézem az 1 hetes fuvasproba lesújtó eredményét. Jövő hét csütörtökre kaptam időpontot CT vizsgálatra.
Van még nicotinos cukorka is, nekem kaparja a torkom, inkább ragasztok.
neti54
 
Hozzászólások: 214
Csatlakozott: 2010.06.06. 19:01
Tartózkodási hely: Budapest

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.01.06. 15:57

Szép délutánt :)

Hahhóóó merre jártok.????Hogy halladtok?

Én egyre jobban :)

Helyzetjelentés

2017/10/23 20:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

2 hónap, 13 nap, 19 óra, 52 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 1998 db

Hdbs ahogy neked jó úgy csináld mindenkinek más és más nekem használ a tapasz a férjemnek/ amikor feltette / semmit nem használt. :? Kiváncsi leszek a rágóra mennyire lesz hasznos.Mondjuk ahogy írtad ilyen megfontolásból nem is rossz nem mennek a kilók :D :D

Ügyesek vagytok menni fog csak nem szabad feladni mert akkor újra és újra az a taposó kerék :(
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: hdsb » 2018.01.05. 08:06

Gyöngyös, meg fogom próbálni a tapaszt, de most muszáj rágnom mert tuti tömném magam, ez így lefoglal.Annyit tettem tegnap, hogy este 19-kor mikor haza jöttem már nem rágóztam, viszonttttttt becsúszott egy fél milka táblás csoki, majd infarktust kaptam mikor megláttam hogy már a fele hiányzik....Gyorsan felmentem lefeküdni....Tehát a napi kalória keretemet 300 kalóriával túl léptem tegnap:-( :x :x
hdsb
 
Hozzászólások: 225
Csatlakozott: 2014.03.26. 15:16

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.01.05. 07:35

Jó reggelt 8-)

Hdsb Csempa írt a másik fórumon amikor már nem ment a rágó feltette a tapaszt és igy tudott napi 2 doboz cigiről leszokni. ;)
Nem próbálod meg a tapaszt??Hátha ...Nekem bejött egész fél negyed és a negyed fele... Amikor lejött a tapasz 1 nap az ami nagyon gáz volt utána lévő nap is mg necces volt de ott elis vágták a fizikai elvonást .Azóta jól vagyok . ;)

A férjemre visszatérve ennyi volt a leszokás :( 26 db cigi ment el neki egész nap
:shock:
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: hdsb » 2018.01.05. 07:20

Én is át olvastam már magamat, minden fórumon, mert régen többre is írtam. :-) Kínlódtam rendesen az tuti fix:-) Most próbálok nem gondolni annyit a fórumokra mert akkor csak a cigi jár az eszembe. Pedig imádtam olvasni én is hogy más hogy oldotta meg a cigi utáni sóvárgásának leküzdését. Amúgy ha látod hogy bent vagyok, az azért van mert nem merek kilépni, mert nem tudom a jelszavam:-) úgyhogy állandóan be vagyok jelentkezve. Ma 7-ig aludtam, emlékszem mikor leszoktam is javult az alvásom, mert cigivel hajnalai kelő voltam, volt hogy megébredtem éjjel 2, 3-kor és utána már nem tudtam visszaaludni. Így ennek nagyon de nagyon örülök:-))))A legrosszabb mikor nem csinálok semmit, és rám tör a vágy...de olyankor gyorsan bekapok egy nikotinos rágót...Tegnap már fájt az állkapcsom...gondolhatod egész nap tömtem bele a nikotint plusz sima rágót is rágtam...Na majd meglátjuk:-) Ma megpróbálok kevesebbet rágni...
hdsb
 
Hozzászólások: 225
Csatlakozott: 2014.03.26. 15:16

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.01.04. 16:56

hdsb írta:Gyöngyös hamarosan már nem fogsz még a fórumra se gondolni:-)


ÁÁá kizárt dolog már nem nikotinfüggő hanem fórumfűggő vagyok :mrgreen:

Viccet félre téve. Sokat jelentett a kezdetekkor a fórum annyit olvastam kerestem mindig annak megfelelően ahány napos hetes voltam vagyok .Sokan leírták mit éreztek abban az időben igy elöre tudtam készülni lelkileg kb mi következhet ..Már amikor találtam pont ilyen idős leszókót mint én. 8-) De persze akik elől voltak hónapokkal az ő beírásait olvastam szinte szívtam magamba az hajtott illetve hajt ,hogy énis szeretnék ott 2 hó //2-öt elértem// ;) -3 -4 -5 stb stb Hó szóval még van mit olvasgatnom :)Több fórumon vagyok 1 relativ aktiv 1 -et olvasok de a legaktívabb itt vagyok :)

HDsb téged is többször átolvastalak :D
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 87
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

ElőzőKövetkező

Vissza: Társalgás a dohányzásról, leszokásról, rászokásról

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 2 vendég

© Copyright © Dohányzás.hu   |   Minden jog fenntartva!
cron