Leszokni, de hogyan?

[neti54]

Sziasztok!
Ma esti állapot:
Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2018/01/01 19:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
7 nap, 0 óra, 3 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 140 db.
Az így megspórolt költség: 7840 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 0,14 kg. dohányt,

nem mérgezte magát 0.84 gramm kátránnyal és 0,7 gramm szénmonoxiddal.

A nikotint kivettem, mert valamennyi felszívódhatott a tapaszból, de spongya rá.

Most éppen eddig olvastam vissza:

[quote="hdsb"]Olyan nincs hogy ne sikerüljön nekünk!!Már annyiszor próbálkoztunk mind a ketten!!!!Most együtt kell hogy GYŐZZÜNK!!!!!!!

Győzni fogunk.

[neti54]

Sziasztok!

Elcsábulni lehet, valami más irányba . Nekem is eltelik az első hét lassan, de biztosan.

"Valaki hiányzik a táncból..." Hdsb! Tegnap olvastam a régi "beszélgetéseinket" . Akkor a most vagy soha jelige volt a menő, aztán megváltoztattam a "nem hagyom abba, amíg nem hagyom abba" mondásra.
Elkiabáltam az alvást, az éjjel kb. 1-2 óránként ébredtem fel, közte meg olyan álmaim voltak, hogy grrrr. Na, majd lesz ez másképp is.

[Gyöngyös]

Szép napot

Casio ügyes vag gratula.De irigyelek ,hogy neked mehet még plusz súly ..Nekem is mehet de már csak lefele

Neti sem hízik szerencsések vagytok .Irigyelek beneteket.Nyárig csak lemegy ez pár kg feleslegem .Majd elkezdődik a tavasz meló a kertben remélem visszi a súlyt is :

[casio30]

Sziasztok,
jó reggelt mindenkinek!
Hát megvolt az első hét , ráadásul a hétvége is.
Remélem mindenkivel minden OK, senki ne csábult el a rosszra
Most jön a cukor+rágcsa korszakom ha minden igaz, de nem is baj: 5-10 kg elférne rajtam

[neti54]

No, azért eszembe jut , de elhajtom.

De lehet az kora tavasziidő is hozza az aluszékonyságot Tavaszi fáradság

Lehet a tavaszi idő, de lehet az év végi hajrá is lefárasztott. Nagyon gyorsan elszállt a közel 10 nap, szinte minden kedvenc ételt meg szerettem volna főzni/sütni.
Most jutott eszembe, hogy talán az első nekirugaszkodáskor voltak ezek a tünetek, viszont most tudatosult bennem, hogy milyen szerencsés vagyok, a kilókkal nem kell harcolnom, elkerülnek.

nehezen tudom magam rávenni

Ez helyett küldök Neked ilyeneket: Vagy itt, vagy máshol olvastam: aki eddig eljut, mindent el tud érni, amit akar. Elfogy az a felesleg is biztosan.

[Gyöngyös]

Neti akkor hajrá ha végig tapaszozod meglátod eszedbe se fog jutni a cigi,

Mostmár nálam is jobb az alvás már nem kell altató.. De lehet az kora tavasziidő is hozza az aluszékonyságot Tavaszi fáradság

Casio HDSB úgye jól birjátok ?? Nincs megingás?!!!!
Hds ,hogy állsz a kalóribázissal? Én még nem kezdtem el a tornát meg a kalóriát rákell hangolodnom több mint 1 hónap kihagyás után nehezen tudom magam rávenni

[neti54]

Sziasztok!

gondolom ha nem is gyógyitható de legalább szinten tartható .

Igen, a COPD nem visszafordítható, de megállítható a rosszabbodás, elsősorban a füstölgés elhagyásával
Köszönöm a szurkolást (is) , most úgy érzem ezt a hónapot végigragasztom. (megint akciós a tapasz )

ismered a bőkkenöket ügyesen kitudod majd kerülni.

Legalábbis úgy gondoljuk, hogy ismerem. Most annyiban más, hogy levert, álmos vagyok napközben is, mondhatni könnyen elalszom, alig-alig ébredek meg, reggel meg kidobnám az összes ébresztőeszközt. 10 perces késleltetéssel szólnak, de a harmadik után is alig tudok kimászni az ágyból. Az igaz, hogy rásegítek citromfű-teával, meg Va.....na Harm...y kapszulával, de régen ezekkel sem ment az alvás. Magam részéről inkább vagyok álomkóros, mint kialvatlan

[Gyöngyös]

Szia Neti

Jajj Neti ezeket nem tudtam /hála az égnek ,hogy ebben a dologban tudatlan vagyok/,hogy igy müködnek gondolom ha nem is gyógyitható de legalább szinten tartható ..Nagyon vigyáz magadra és a tűdődre .

Valóban a gyerköc dicsérete minden felül ír...
Inkább tapaszoz 2 -3 hétig is egész tapasszal csak sikerüljön megszabadulnod ettől a mocsoktól.Nagyon nagyon szurkolok.

[neti54]

Kedves Gyöngyös!

Félévente kell menni ellenőrzésre a Tüdőgondozóba, akkor fújok legközelebb Lehet a doktornőnek is feltűnt, hogy 10 %-kal romlott a nyárihoz képest, van olyan érték, ami az elvártnak csak 46 %a, ez a nyáron 65 volt. Gondolom ezért küldött erre az újfajta vizsgálatra, amit 50 éven felüli erős dohányos és/vagy COPD diagnózissal élőknél végeznek. Kb. 2-3 hét múlva lesz eredmény. Biztos rendben lesz minden, hiszen nagy szüksége van rám a gyermeknek és a házikedvencnek. (Tudod, amikor a biztonsági ellenőrzőkapu előtt még egy ölelés, és a köszönök mindent után, "csodás volt a meggyszószos marha" az mindent felülmúló érzés.)

Napi rendszerességgel poralapú szivókát használok, sürgős esetben pipát. Van salvus porlasztómasinám is, lehet azt is előveszem.

[Gyöngyös]

Neti nagyon vigyáz magadra biztos vagyok benne hogy a jővő heti eredményed jobb lesz .Mikor kell újra fújnod?
Koncentrálj a következő fújjásra,hogy ott már jobb legyen az eredmény.Gondolom azért valami pipát vagy gyógyszert kaptál?? Meg van valami inhaláló készülék is salvus vízzel...ha jól tudom.. Használod?A CT vizsgálatról majd beszámolsz arra gondolj ott jók lesznek az eredmények.Kitartást...

Akkor valóban ragaszd ha kaparja a torkod rutinos tapaszozó vagy már ismered a bőkkenöket ügyesen kitudod majd kerülni.