Leszokni, de hogyan?

[gujdo]

Kedves Ninasim,
hogy haladsz a leszokásban?

[gujdo]

Sziasztok, Kedves Fórumtársak, Kedves dohányzást abbahagyó Sorstársak!
Nagyon rég nem jártam már itt (5 éve), de most ismét csatlakoztam hozzátok egy közös cél érdekében(remélem többen is vagyunk most aktív leszokók )!

Jelentem 20. napja nem dohányzom! Távol van még a győzelem, de igyekszem! Igyekszem minden nap helyt állni!

Üdvözlöm régi sorstársaimat hdsb, Barnabás, talán még emlékeztek rám 2014-ből!
Ha jól látom, akkor Nektek már sikerült ledobni a cigaretta láncait!
Ürölök neki nagyon!

[Ninasim]

sziasztok, lehet, hogy senki nincs már itt de azért írok, hátha valaki más is idecsábul holnaptól teszem le végleg a büdös bagót, az elmúlt két hónapban folyamatosan próbálkoztam, de csak x óra, 1-3 nap ment füstmentesen. Az első 2 napot már viszont többször sikeresen átvészeltem, viszonylag rutinosan veszem az akadályokat, a baj akkor jön, amikor ritkul a csábítás és a semmiből kerül elő a "na még csak egy szálat szívj el" gondolata. Szóval erre kell nagyon figyelnem. Az első 2 napban tutira használok szotyit és cukorkát, mást viszont nem. Nálam a pszichés függés nagyon erős sajnos, 42 éves vagyok, 23 éve dohányzom, az utóbbi pár évben napi 2 dobozzal szívtam. Hajrá mindenkinek, én holnap kezdem .

[apollo]

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2012/08/14 23:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
7 év, 0 hónap, 2 nap, 22 óra, 57 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 51160 db.
Az így megspórolt költség: 2 692 631 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 51,16 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 102,32 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 306.96 gramm kátránnyal és 255,8 gramm szénmonoxiddal.
7 év alatt a sejtek is kicserélődnek,ezért én már elmonhatom magamról hogy nem vagyok dohányos többé!!hihihi

[kovacsszandra345]

Közben azt hiszem, megtaláltam a könyvet
https://hu.flatfy.com/https://www.libri.hu/konyv/allen_carr.rovid-uton-leszokni-a-dohanyzasrol.html
Valakinek megvan ez? Esetleg khm ebook formában?
Köszönöm!

[kovacsszandra345]

Sziasztok!
Egyszer régen olvastam egy dohányzásról leszoktató könyvet. Sajnos a címére nem emlékszem, nekem csak kinyomtatva adták a kezembe. Az tudom, hogy nagyon erős lelki szövegek voltak benne, ami tényleg hatott rám. Valakinek nincs tippje, mi lehet az?

[Szeszi50]

Két hónap és 10 nap cigi nélkül.
El nem szívott cigik száma 2070 db
Megspórolt költség 168.000 Ft.
Szerencsére kipróbálhattam a nicorett sprayt így nem vettem meg. Borzalmas erős nekem. Égett a nyelvem a szám, szédülés, ment a szívem ezerrel. Valószínű azért mert egy hete már tapaszt sem használtam mikor kipróbáltam.
Így marad a mantra, és cukorka ha nagy ritkán jön a cigi utáni vágy. Azért most már napok is eltelnek úgy, hogy nem gondolok rá
Kg eddig három jött fel, pedig figyelek mindenre és bicajozom is sokat.
Menni fog ez most, érzem:-) közérzetem sokkal jobb.

[Szeszi50]

Köszi a biztató szavakat:-) néha nem könnyű de, egyre könnyebb.
Holnap meglesz a ket hónap füstmentes idő.
Sokkal jobb minden cigi nélkül amit nem hittem volna.
Valószínű veszek sprayt mert a tapasznak lassan vége. Rágó nekem borzalmas.
Gratulálok neked!

[apollo]

Sziasztok!
Nem kell félni,elmúlnak az elvonási tünetek,és azon fogtok keseregni hogy miért nem szoktatok le már réges régen.Csak hát nem könnyű.Én is csak azért nézek néha be ide mert büszke vagyok magamra hogy sikerült letennem a cigit.Ma már a szagától is el fog az undor,és nem bírom elviselni ha megérzem a cigifüstöt.Itt egy kalku.Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2012/08/14 23:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
6 év, 7 hónap, 22 nap, 21 óra, 24 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 48500 db.
Az így megspórolt költség: 2 552 631 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 48,5 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 97 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 291 gramm kátránnyal és 242,5 gramm szénmonoxiddal.

[Szeszi50]

Szia goti54, hogy haladsz?
Úgy látom senki sincs itt mi lenne ha egymást támogatnánk?
Én tapaszozom továbbra is bár pont tegnap elfelejtettem feltenni volt pár cigi utáni vágy mire rájöttem:-) de kibirtam.
Néha így tapasz mellett is elkap a de ragyújtanék érzés de hamar elillan.
Használom a: most nem gyújtok rá, ezt a szálat kihagyom mantrát.
Te, hogy haladsz?
Sajnos valamiért nem tudom feltölteni a kalkulátor számait.de így állok:
el nem szívott cigaretták száma:1120db, megspórolt pénz:120 000ft.
Február 12 óta.
Jó lenne ha pár régi fórumos biztatna bennünket néha. Nekik már sikerült!
Te hogy bírod?