Leszokni, de hogyan?

Itt találod azokat a témákat, amelyek a dohányzásról szólnak. Ha rászoktál, leszoknál, vagy már el is indultál a hosszú úton a füstmentes (=egészségesebb) élet irányába, akkor itt a helyed.

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Ganzember » 2018.10.13. 12:05

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2012/04/02 05:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
6 év, 6 hónap, 11 nap, 8 óra, 4 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 71550 db.
Az így megspórolt költség: 3 841 105 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 71,55 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 143,1 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 429.3 gramm kátránnyal és 357,75 gramm szénmonoxiddal.
Ganzember
 
Hozzászólások: 16
Csatlakozott: 2012.09.12. 01:12

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Anonimus123 » 2018.10.12. 18:44

Sziasztok.
Nem vagyok szakember, viszont megosztanám veletek az én egy hetes tapasztalatomat és jövendőbeli tapasztalataimat (ezt a későbbiekben).
27 éves vagyok. 8 évig voltam aktívan dohányos. Egy hete úgy döntöttem végleg szakítok rossz függőségemmel a dohányzással. A helyzet az hogy számomra a dohányzás nem a puszta nikotin függőséget jelentette, hanem az élvezetet az aroma iránt. Amikor tehettem mindig rá gyùjtottam. Lehet az utóbbi időben már 2 dobozzal is elszívtam, sajnos nem számoltam.
A döntésemet hamarabb hoztam meg 2 nappal amikor a nikotinos rágót megvettem a patikába. Az egészet a férjem vírusos torokgyulladása váltotta ki, mivel ő már nem kívánta. Ezáltal nekem adódott egy lehetőség hogy leszokjam és páromat ezen az úton tartsam.
Az első nap nem volt olyan rossz, a második sem a harmadikhoz képest. Erős vágyam volt a dohányzás iránt, nem a nikotin hanem a cigi szívása iránt. Éjjel fájt mindenem. Hőingadozásaim voktak. Alig tudtam aludni. Nappal elég kötekedő voltam higgadt természetem ellenére.
A 4. napon az egyik ismerősöm megkínált egy cigivel, hát elfogadtam. 2 slukk, és akkor jöttem rá hogy nem kell. Nagyon undorító volt a szaga és az íze is. Tudni illik én vissza szoktam lépni a bizonytalan dolgaimhoz hogy ne örlődjek rajta. Ez is szerencsésen dőlt el. Ezen az éjjelen is nagyon fájt a hátam és köhögtem.
Az elkövetkezendő 3 napban is van egyfajta vágyam, de eszembe jut a kellemetlen élményem és bekapok egy ropit vagy iszom egyet. Ja! Mióta a 4. Napon kellemetlen volt a cigi azóta nikotinos rágót sem ettem.
Nem fogok hazudni, nem könnyű. Főleg ha az ember nem csak nikotin függő hanem aroma függő is. De!
Nem szégyellem magam nem dugdosom a kezem hogy valyon cigi szagú-e. Egy csomag rágóval a számban jártam minden hpva napi 3 fogmosás mellett és úgy sem mertem az emberekkel egy méternél közelebb beszélni, most: felszabadultabb vagyok és elég napi 2 fogmosás rágó meg csak a cigi elleni harc miatt kell. Csökken a kiadásom. Heti 4000ftot spórolok meg a kitartásommal. A nagy családomban én leszek az egyetlen aki nem dohányzik. Több időm lesz a gyerekeimre is ezáltal. Nincs játék közben cigiszünet.
Nagyon nehéz de ha csak a jó dolgokra gondoltok sokkal könnyebb. Sok sikert mindenkinek!
Sziasztok!
Anonimus123
 
Hozzászólások: 1
Csatlakozott: 2018.10.12. 18:11

Mindjárt év forduló :)

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.09.26. 15:22

[b]Hahóóóóó :)

Akkor kalku

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu


2017/10/23 20:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
11 hónap, 2 nap, 20 óra, 19 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 9099 db
[/b]
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 86
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Joyce » 2018.09.18. 07:12

Szia Banya!

Gratulálok az elhatározásodhoz? Tartod még magad? :-)
Igazából nincs elvonási tünet, (fizikai fájdalom stb) minden megvonási tünet
inkább képzelt. Persze ezt így nehéz értelmezni, ha nem olvasta az ember a szakirodalmat.
(Allen Carr)
Kitartás! :-)


Banya1969 írta:
Banya1969 írta:Sziasztok!
Frissen regisztrált vagyok.5 napja tettem le a cigit,de úgy éreztem egyedül nem fog menni.
Nagyon szenvedek,fizikai fájdalmat érzek.Más is érez vagy érzett ilyet?

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu
Joyce
 
Hozzászólások: 3
Csatlakozott: 2015.09.22. 11:15

Elfelejtettem!

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.09.03. 18:25

]Hahhóóóó!!!!

Óó elfelejtettem. Vagyis valamikor eszembe jutott,hogy hó fordulóra nem írtam !!!

Nem nem nem gyújtottam rá csak valahogy már törlődik az agyból ---


Banya hajrá olvas vissza sokat és még attól is többet :) :) Csak a következőt ne gyújts meg ahogy Luczinda szokta mondani...

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2017/10/23 20:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

10 hónap, 9 nap, 23 óra, 16 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 8478 db.
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 86
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: ollo » 2018.08.18. 10:46

2010/08/10 10:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
8 év, 0 hónap, 8 nap, 1 óra, 45 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 61530 db.
Az így megspórolt költség: 2 104 973 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 61,53 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 123,06 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 369.18 gramm kátránnyal és 307,65 gramm szénmonoxiddal.
ollo
 
Hozzászólások: 13
Csatlakozott: 2010.09.04. 13:50

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: apollo » 2018.08.15. 20:31

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2012/08/14 23:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
6 év, 0 hónap, 0 nap, 22 óra, 31 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 43820 db.
Az így megspórolt költség: 2 306 315 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 43,82 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 87,64 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 262.92 gramm kátránnyal és 219,1 gramm szénmonoxiddal.
apollo
 
Hozzászólások: 13
Csatlakozott: 2012.09.10. 16:42

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Banya1969 » 2018.08.14. 13:50

Banya1969 írta:Sziasztok!
Frissen regisztrált vagyok.5 napja tettem le a cigit,de úgy éreztem egyedül nem fog menni.
Nagyon szenvedek,fizikai fájdalmat érzek.Más is érez vagy érzett ilyet?

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.hu

2018/08/10 03:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
4 nap, 11 óra, 49 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 80 db.
Az így megspórolt költség: 5305 Ft

Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 0,08 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 0,16 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 0.48 gramm kátránnyal és 0,4 gramm szénmonoxiddal.
Banya1969
 
Hozzászólások: 2
Csatlakozott: 2018.08.14. 13:08

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Banya1969 » 2018.08.14. 13:21

Sziasztok!
Frissen regisztrált vagyok.5 napja tettem le a cigit,de úgy éreztem egyedül nem fog menni.
Nagyon szenvedek,fizikai fájdalmat érzek.Más is érez vagy érzett ilyet?
Banya1969
 
Hozzászólások: 2
Csatlakozott: 2018.08.14. 13:08

Re: Leszokni, de hogyan?

HozzászólásSzerző: Gyöngyös » 2018.07.23. 14:06

Hahóóóó!!

Casió nagy gratula : :) Őszintén mondom esküdni mertem volna,hogy nem sikerült letenned a cigit.Úgy eltűntél na mondom Casió is kiesett ;) Rettenetesen örülök,hogy neked is sikerült ;) .




Ma hófordulóm van :)

Az Ön leszokásának eredménye számokban:
dohanyzas.h
u

2017/10/23 óta az eltelt dohányzásmentes idő
9 hónap, 0 nap, 0 óra,0 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 7371 db.


Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 7,371 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 14,742 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 44.226 gramm kátránnyal és 36,855 gramm szénmonoxiddal.
Gyöngyös
 
Hozzászólások: 86
Csatlakozott: 2017.10.25. 11:19

Következő

Vissza: Társalgás a dohányzásról, leszokásról, rászokásról

Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 2 vendég

© Copyright © Dohányzás.hu   |   Minden jog fenntartva!
cron